Košík
0
0,00 Kč
Budeme s společně makat 6 týdnů na dráze i v gymu a přeprogramujeme váš běh tak, že získáte lehkost a zbavíte se bolesti. Jdete do toho?
Tento exkluzivní 6týdenní kurz od HoodGym Runners vám dá přesný plán, detailní diagnostiku kroku a sílu naší komunity. Naučíte se běhat tak, aby se to stalo vaší nejoblíbenější částí dne.
Pro koho je náš kurz určen?
✔️ Konec bolesti: Běh tě po pár kilometrech ničí? Bolí tě kolena, holeně nebo záda? Problém většinou není ve tvých botách nebo věku, ale ve špatném dopadu anebo v nedstatečné síle. Na obouch aspektech zapracujeme tak, abys běhal s naprostou lehkostí.
✔️ Konec "lapání po dechu": I když normálně sportuješ, při běhu rychle "tuhneš"? Naučíme tě správnou kadenci a efektivní dýchání, díky kterému tělo uvolní vnitřní brzdu a pustí tě dál bez trápení.
✔️ Efektivita pro vytížené: Nemáš čas běhat prázdné kilometry bez výsledku? Dostaneš chytrý tréninkový systém (podložený daty z videoanalýzy), který tě posune maximálně dopředu za minimum času. Žádné zbytečnosti.
✔️ Čistá hlava (Psychohygiena): Nechceš při běhu trpět, chceš si odpočinout. Naučíme tě najít to správné "flow", kdy se běh stane tvým nejlepším mentálním relaxem po těžkém dni v práci.
✔️ Náš kmen (Komunita): Běhat sám potmě tě už nebaví? Chceš patřit do party lidí, kteří makají, navzájem se táhnou nahoru a po tréninku si rádi sednou na pivo.
🔴 Pro koho HGR kurz NENÍ: Nejsme hubnoucí kroužek pro úplné začátečníky s velkou nadváhou, kteří hledají jen lehkou procházku. . Pokud s pohybem teprve začínáš od nuly, rádi tě nejdříve uvidíme na našich osobních nebo skupinových trénincích v HoodGymu.
Kdo vás povede?
Pohybu a trénování lidí se věnuji už 6 let. Rukama mi prošly desítky klientů, kterým jsem pomáhal nejen na dráze, ale i v gymu – opravit to, co moderní styl života zničil.
Sám nejsem běžec s dokonalou genetikou. Běhám 7 let a na začátku mě trápila neustálá zranění a bolesti. Právě to mě donutilo do hloubky studovat biomechaniku a techniku kroku. Svůj běh jsem "přeprogramoval", zranění fixnul a díky tomu jsem zvládl bez problémů například odběhnout i 3 ultramaratony.
Věřím na data a měřitelné výsledky (proto v kurzu používáme videoanalýzu a InBody), ale mým cílem není udělat z vás olympionika. Chci vás naučit to, co jsem musel složitě zjišťovat sám – jak běhat s naprostou lehkostí, aby vás to nabíjelo, a ne ničilo.
Když zrovna netrénuji klienty, pravděpodobně mě potkáte někde na trailu – běh je zkrátka můj největší koníček i ve volném čase – nebo s šálkem opravdu dobré kávy v ruce.
Jak bude kurz probíhat?
✔️ Diagnostika běhu: Kurz odstartujeme videoanalýzou kroku. Hned na začátku přesně zjistíme, kde máš nedostatky a kde můžeš ztrácet energii.
✔️ 6 týdnů / 18 tréninků (venku i gymu): Budeme makat každé PO, ST a PÁ v 18:00. Čekají nás společné tréninky, kde zkombinujeme práci na atletické dráze, v přírode ale také v posilovně.
✔️ Silový trénink pro běžce: Přímo u nás v HoodGymu zapracujeme na správném rozvoji běžecké síly.
✔️ Technika a Neuro-drilly: Naučíme tě naše rychlá cvičení pro nervovou soustavu, která uvolní tělo, a zapracujeme na optimálním dýchaní.
✔️ PDF Běžecké taháky: Rychlé manuály přímo do mobilu (strava, regenerace, mindset), abys přesně věděl, co dělat i mimo naše společné tréninky.
✔️ Podporující komunita: Během celých 6 týdnů budeš součástí uzavřené WhatsApp skupiny (jen ty a dalších 9 lidí z kurzu). Budeme sdílet pokroky, hecovat se a my tam budeme k dispozici pro tvé dotazy.
✔️ HoodGym Merch: Získáš exkluzivní ponožky.
✔️ Závěrečná zkouška na Děvín (Volitelné): Na konci kempu si společně vyběhneme na Děvín. Tentokrát už tam ale nepůjdeš s cílem "jen to nějak přežít", ale s cílem užít si to s lehkostí a novou technikou.
Pojďme si to shrnout.
Zde je to, co přesně získáte:
✔️ Kompletní 6týdenní kurz: (Běžná cena osobního vedení: 12 000 Kč)
✔️ Vstupní a výstupní diagnostika: (Hodnota: 2 400 Kč)
✔️ Precizní videoanalýza běžeckého kroku: (Hodnota: 1 500 Kč)
✔️ HoodGym Ponožky (Hodnota: 300 Kč)
✔️ PDF Manuály do mobilu: (Hodnota: 500 Kč)
✔️ Naše know-how: Neuro-drilly a technika dýchání: (Nedozírná hodnota)
✔️ Přístup do uzavřené VIP skupiny a přímá podpora trenéra: (K nezaplacení)
Celková hodnota programu: Více než 15 000 Kč.
Celková cena kurzu
6 990 Kč!
⚠️ KAPACITA JE STRIKTNĚ OMEZENA NA 10 MÍST. Abychom mohli garantovat individuální přístup a detailní analýzu každého z vás, nemůžeme vzít ani o člověka víc. Jakmile se místa zaplní, prodej se automaticky uzavře.
🛡️ 100% ŽELEZNÁ GARANCE 1. TRÉNINKU (Riziko bereme na sebe) Chápeme, že do toho možná jdete s respektem. Proto vám dáváme férovou nabídku: Přijďte na náš úvodní Kick-off workshop, nechte se změřit, vyzkoušejte si náš přístup. Pokud po prvním dni zjistíte, že tohle není přesně to, co jste hledali, stačí nám to říct do očí. Podáme si ruce a do posledního haléře vám vrátíme vašich 6 990 Kč. Nemáte co ztratit. Můžete jen získat lehkost a zbavit se bolesti.